A „Let Them Theory”: szabad megküzdés vagy tudatos elkerülés?

Sokan már találkoztak a „Let Them Theory” kifejezéssel, ami időről időre felkapott téma lesz a közösségi médiában. De vajon miben rejlik ennek az elméletnek az ereje, és mennyire hasznos az életünk során? Alapvetően azt sugallja, hogy engedjük el azt a késztetést, hogy mindent irányítsunk, inkább helyezve hangsúlyt a belső nyugalmunkra. Ha valaki más utat választ, vagy olyan döntéseket hoz, amiket nem pártolunk, ne próbáljuk korlátozni: hagyjuk meg neki a mozgásteret.

De felmerül a kérdés: vajon tényleg segít ez a hozzáállás csökkenteni a lelki terheket, vagy éppen ellenkezőleg, menekvést kínál az elkerülhetetlen konfrontációk elől?

Az önállóság és a társas kapcsolatok egyensúlya

Az elmélet egyik oldala, hogy a „hagyd őket” szemlélet csökkentheti a csalódottság érzését. Gondolta már arra, hogy mennyire fárasztó lehet mások viselkedésének irányítása? Amikor felfogjuk, hogy nem minden függ tőlünk, felszabadító erőt nyerhetünk. A módszer követői szerint így több energiánk marad saját céljaink elérésére és boldogságunk elérése érdekében.

Másfelől, ha minden kapcsolatot az önállóság szolgálatába állítunk, lehet, hogy csak távolságot építünk. Az emberi kapcsolatok arról is szólnak, hogy kötődünk egymáshoz és képesek vagyunk közös megoldásokat találni. Nem mellékes, hogy az önszabotázs is lehet része egy-egy filozófiának; mikor azt hisszük, hogy megvédjük magunkat a fájdalomtól, valójában csak távolságot tartunk anélkül, hogy igazán megértenénk a másik motivációit.

Az „engedjük őket” megközelítés buktatói

Ez a gondolatmenet első pillantásra logikusnak tűnhet, de a kommunikáció hiányában nehézségeket okozhat. Ha következetesen a „hagyjuk őket” elvet alkalmazzuk, előfordulhat, hogy nem fogalmazzuk meg saját érzelmeinket és igényeinket. A harmonikus kapcsolatok egyik alappillére, hogy odafigyelünk egymás elvárásaira, és világosan kifejezzük a sajátjainkat is.

Az érzelmi elkerülés ilyen formán csapdába csalhat minket, mivel úgy érezhetjük, hogy kikerülhetjük a konfliktusokat. De nem fojtjuk-e el ezzel a kapcsolataink kibontakozását?

Mel Robbins, a „Let Them Theory” egyik népszerűsítője, hangsúlyozza, hogy a bezárkózás veszélye megóvja ugyan a pozitív önfelfogásunkat, de olykor a kihívásokkal való szembenézés célszerű. Legyenek tudatos választásaink, ne csupán vég nélküli elkerülési stratégiáról legyen szó.

Az egészséges megközelítés: egyensúly a megengedés és a részvétel között

A „Let Them Theory” segíthet az érzelmi zelfstandig pályára állni, de lényeges, hogy tudatosak legyünk, ne csupán a kerüljük a konfliktusokat. Az OnlinePszichológus számára is fontos, hogy az egyéni különbözőségek tükrében segítsenek megfelelő stratégiákat találni.

Olykor az elengedés valóban a legcélravezetőbb lépés, máskor elkerülhetetlen a közvetlen konfrontáció vagy a konstruktív párbeszéd. A magas színvonalú, napi szintű kapcsolatkezelésnek része, hogy megítéljük, mikor szükséges hátralépni, és mikor lépjünk be teljes mellszélességgel az adott helyzetbe.

A megfelelő egyensúly elérése érdekében számos esetben érdemes pszichológushoz fordulni. Az OnlinePszichológus szakértői az ilyen dilemmák esetén a leginkább hatásos megoldásokat keresik, hozzájárulva az érzelmi autonómia és a kapcsolatépítés egyensúlyának megteremtéséhez. Az asszertív kommunikáció szolgálhat eszközként a konfliktusok megoldásában, miközben az érzelemközpontú megközelítés megakadályozhatja a pszichológiai zsákutcákba vezető utakat. Felmerült már Önben, hogy szakember segítségét kérje ennek a kihívásnak a megoldásához? Lehet, hogy most jött el az ideje megnyílni az új lehetőségek iránt.

További friss híreket talál a www.napklub.hu főoldalán! Kövesse a technológiai híreket és csatlakozzon hozzánk a Facebookon is!